台灣的夜市活著界上著名，很多人也習慣在睡前吃點宵夜大快朵頤，但是睡前吃器材對身體好嗎？有專家透露表現「這3樣」宵夜最傷身，你也常吃嗎？

據《ETNEWS》報道，營養師黃曉彤列出台灣的「地雷宵夜前3名」，她透露表現，假如經常攝取這些食品，不光熱量高易變胖，還可能導致血汗管疾病，以下為營養師最不推的3樣宵夜！

第3名

鹽酥雞：鹽酥雞在油炸前會在表層裹上一層又一層的粉，加上下鍋後接觸油脂的外面積較大，食品吸附大量油脂，熱量約300大卡。曆久吃的話會致使高血脂，乃至提高血汗管疾病的産生率。Facebook讚好
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第2名

速食：大部份的速食餐點都為現制品或加熱即食，主食通常為肉類，幾近沒有蔬菜和生果，加上皆以油炸或是油煎去烹饪，不只營養價值不高，熱量也驚人。一般來講，連鎖速食店一份主食大約4、500大卡，若食量較大乃至會跨越1000大卡。

第1名

泡麵：因麵體是油炸製成，油脂含量高，此中所附的醬包大多利用動物性油脂製作，飽和脂肪酸也較高。攝取過量可能提高血膽固醇、提拔心血管疾病風險，熱量部分最少有500大卡。另外，泡麵的鈉含量非常高，一碗平均約2000毫克，與每日建議攝取量的2400毫克來說很接近，吃多易導致水腫、高血壓。

編纂保舉：

宿遷坊間這樣傳播，宿遷有兩個巨人：一個是項羽，一個是劉強東。

劉強東對老家的撐持有目共睹，不單在宿遷建了京東全國客服中心，實現本地超過6000多人就業。還修建奢華員工宿舍，讓員工住得更有莊嚴。

2015年春節，劉強東攜奶茶妹妹會宿遷，給全村650餘名60歲以上的老年人發出了每人一萬元的春節特別紅包。

因為是劉強東的故鄉，宿遷已成為京東鼎新的實驗田，京東的農村電商和無人機配送都是率先在宿遷進行。

今天，江蘇宿遷洪澤湖大閘蟹正式上市，劉強東也不忘宣揚「昨晚試吃了一下，品質不差於陽澄湖大閘蟹」。

之前的9月23日，陽澄湖大閘蟹正式開湖，京東生鮮還創立了專屬於陽澄湖大閘蟹的產地直發協同倉。有近300個城市可以做到48小時內鮮活投遞，近150個城市實現了24小時投遞，上海、姑蘇等城市更是能實現6小時極速投遞。